Méthode pour maigrir

Les méthodes pour maigrir paraissent à première vue d’une grande diversité, mais elles reposent finalement sur des principes immuables.   

Toutes les méthodes pour maigrir misent sur une limitation des graisses et des sucres dans l’alimentation, et sur un accroissement de l’activité physique. Mais, si ce principe est récurrent, les interprétations de ses implications pratiques donnent en revanche naissance à des méthodes pour maigrir très différentes. 

Les régimes hypocaloriques constituent la méthode pour maigrir la plus classique. Il s’agit en ce cas de créer un manque dans le corps, qui va aller puiser dans ses réserves pour le combler. La perte de poids suit donc forcément. Mais cette méthode pour maigrir, a priori irréfutable, a néanmoins ses détracteurs, qui proposent des solutions différentes. 

Le principal reproche qui est fait au régime hypocalorique, c’est qu’il s’agit d’une méthode pour maigrir qui entraîne presque toujours des frustrations. Et, les experts l’affirment, à long terme, les frustrations font grossir… Les régimes basses calories demandent énormément de volonté, et proscrivent radicalement certains aliments. Sucreries, charcuterie et plats en sauce ne sont plus tolérés, et leur consommation engendre systématiquement remords et mauvaise conscience, qui poussent aux accès de boulimie. Il devient également extrêmement difficile de sortir et de recevoir. C’est donc pour combattre ce phénomène que les professionnels de l’amaigrissement préconisent de plus en plus des régimes amincissants qui autorisent tous les aliments. L’apport calorique est rééquilibré plus tard dans la journée ou dans la semaine, ou grâce à une pratique sportive plus soutenue selon la méthode pour maigrir qui a été choisie. 

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