Mincir rapidement

Les professionnels, nutritionnistes et diététiciens, le disent et le répètent : maigrir rapidement est possible, mais tout à fait déconseillé.   

Pour mincir rapidement, il n’existe pas de produit miracle. Toute perte de poids trop rapide est donc synonyme de privation. Et le corps, qui a bonne mémoire, l’enregistre, et prévoit des réserves dès qu’il le peut. Les kilos perdus sont dès lors éphémères, et se soldent le plus souvent par une reprise de poids massive. Si l’on souhaite mincir rapidement, mais de manière durable, il faut donc revoir ses ambitions à la baisse. 

Mincir rapidement mais durablement, cela induit de perdre entre 1 et 2 kilos par semaine. Au-delà, on prend le risque de trop solliciter l’organisme. Et de le payer cher. Mais quels sont les régimes qui permettent de mincir rapidement sans reprendre ensuite ? 

Pour mincir rapidement (toutes proportions gardées), et efficacement, on peut choisir n’importe quel régime qui n’outrepasse pas les 2 kilos perdus par semaine. Il faut également privilégier les programmes minceurs qui prévoient un temps de stabilisation suffisamment long. Les aliments plus riches en gras et en sucres seront donc réintroduits au compte-goutte dans vos menus, jusqu’à ce que vous soyez revenu à un mode d’alimentation normal. Plus la perte de poids et le retour à une alimentation classique, et plus elle s’apparentera pour votre corps à un processus naturel, qu’il assimilera plus facilement. A raison d’1,5 kilos par semaine, on parvient à un total de 6 kilos par mois. En trois mois, on peut donc espérer perdre définitivement 18 kilos, ce qui revient finalement à mincir rapidement. 

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