Mincir des hanches

Mincir des hanches est certainement le point le plus facile à travailler. En effet, alors que les cuisses et les fesses sont les derniers bastions de la cellulite, les hanches s’affinent sans trop de problèmes dès que l’on suit un régime. Pour mincir des hanches, un régime équilibré est la meilleure solution.

Il existe toutefois quelques mouvements simples à réaliser qui permettent de mincir des hanches. En position debout, mettez vos mains sur vos hanches, les pieds posés à plat au sol. Calez votre respiration sur vos mouvements. Pratiquez de petites torsions (une fois à gauche, une fois à droite), sans forcer. Cet exercice, s’il est répété régulièrement, contribuera à affiner votre taille et à vous faire mincir des hanches.

La pratique de la natation peut également être un excellent moyen pour mincir des hanches. Investissez dans une petite planche en mousse (une dizaine d’euros maximum en magasin de sport). En faisant des longueurs de piscine en battant des pied, la planche tendue au bout des bras, vous travaillerez à la fois vos abdominaux et vos hanches. Cet exercice, à condition bien sûr qu’il soit effectué régulièrement, vous permettra de retrouver un ventre plat et de mincir des hanches.

Enfin, pour remodeler votre corps, et pas uniquement pour mincir des hanches, pensez à l’aquagym et aux cours de fitness. L’aquagym sollicite fortement le bas du corps, des mollets aux hanches. Et les cours de fitness sont particulièrement motivants car ils se pratiquent généralement en groupe. Et une infinité d’exercices vous seront proposés pour affiner vos cuisses, raffermir votre buste, et mincir des hanches !

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